Ik kwam het boek ‘de 7 geheimen van de schildpad‘ tegen, over het vinden van geborgenheid en rust in jezelf. De titel wekte mijn interesse en het is een lekker makkelijk leesbaar boekje. Wat kunnen we leren van een schildpad, vraag je je misschien af? Dat leg ik je graag uit in deze blog.
Geborgenheid in jezelf vinden
Schildpadden zijn uniek in onze wereld, zij kunnen zich als enige volledig afsluiten van alles. Naast dat ze hun kop, poten en staart kunnen intrekken, zijn ze in staat hun schild compleet af te sluiten. Daarnaast leven ze enorm lang en zijn ze goed in staat zich aan hun omgeving aan te passen.
Het boek draait om Kurma, een bijzondere schildpad die op zoek gaat naar geluk en alle andere dieren voorziet van wijsheden die zij geleerd heeft. Op weg naar het geluk zocht ze haar heil in allerlei omstandigheden en activiteiten, totdat ze erachter kwam dat ze alleen geluk in zichzelf kon vinden. En er leiden meerdere wegen naar het vinden van geluk in onszelf.
Kurma’s zeven wegen naar geluk
In het boek worden verschillende wegen beschreven die leiden naar innerlijk geluk. Elk hoofdstuk betrekt een ander dier met een ander ‘probleem’ waar Kurma advies aan geeft. Daarnaast bevat het boek vele oefeningen om zelf mee te experimenteren op weg naar innerlijk geluk.
In de basis gaat het boek over meditatie, het concentreren op ons eigen bewustzijn. De zeven geheimen van de schildpad zijn:
- innerlijke rust bewaren
- traagheid
- volharding
- aanpassingsvermogen
- soberheid
- vredelievendheid
- bij jezelf blijven
Nu zijn dit stuk voor stuk dingen die rationeel niet meer dan logisch zijn, maar in de praktijk toch behoorlijk lastig blijken.
Jezelf leren kennen
Ik las het boek met toenemend enthousiasme. Het is leuk geschreven en het wekte echt mijn aandacht voor mediteren. Nu ben ik daar niet helemaal onbekend mee, maar vind ik het in de praktijk echt heel lastig vol te houden.
Het valt me vaak op dat mediteren in boeken vaak zo voor de hand liggend overkomt, en ook super logisch klinkt maar dat het in het dagelijks leven vies tegenvalt. In één van de oefeningen gaat het over ‘mentale allergenen‘: situaties of mensen die een heftige emotionele reactie bij ons teweegbrengen. Hoewel je daarbij in eerste denkt dat het probleem in de buitenwereld zit, heeft het alleen te maken met onze binnenwereld. Als je heel heftig op iets reageert, komt dat doordat er iets IN jou aangeraakt wordt. Dit kan een overtuiging zijn, een mening, opgekropte frustratie of wat dan ook. Het heeft in elk geval vaak niets te maken met wat er werkelijk gebeurt.
Door meditatie leer je dit soort allergenen sneller (her)kennen en kun je er beter of anders mee omgaan. Lichamelijke ontspanning is de eerste stap, jezelf voldoende rust geven om te herstellen van inspanning is ook belangrijk.
Rustig doorgaan tot je doel bereikt is
Andere belangrijke geheimen van de schildpad zijn traagheid en volharding. Het gaat over het gestaag werken richting je doel en je niet steeds laten afleiden. Dat is in de huidige tijd best lastig, want veel dingen zijn direct verkrijgbaar en ‘on demand’ beschikbaar. Dan kan het lastig zijn om ergens met geduld en toewijding naartoe te moeten werken.
In het boek worden verschillende wedlopen tussen de haas en de schildpad beschreven, waarbij de haas steeds een andere ‘fout’ maakt waardoor de schildpad wint. De haas is teveel afgeleid door wat er om hem heen gebeurt en wijkt te ver af van het doel waardoor de schildpad sneller is.
Ook het vinden van rust of geborgenheid in jezelf is niet ‘on demand’ beschikbaar. Het vergt toewijding en aandacht, voor jezelf en wat je nodig hebt. Onze maatschappij is daar slecht op ingericht en het vraagt dus een beslissing van jezelf om daar tijd en aandacht voor te maken. In de waan van de dag vind ik dat nog best lastig.
‘De zevengeheimen van de schildpad’ vind ik een aanrader. Het is leuk geschreven en er zitten allerlei wijze lessen in verstopt.
