Eén van de vragen die regelmatig gesteld wordt als ik uitleg geef over Emotional Freedom Techniques (EFT) is of EFT wetenschappelijk bewezen is. In deze blog vertel ik je daar graag meer over!
Wat betekent wetenschappelijk bewezen?
Je zult de term vast wel eens gehoord hebben: wetenschappelijk bewezen. Wat betekent dit eigenlijk? Dat iets wetenschappelijk bewezen is, betekent dat er onderzoek is gedaan naar het effect ervan. Dat onderzoek door wetenschappers moet aan bepaalde standaarden voldoen om uiteindelijk wetenschappelijk genoemd te kunnen worden.
Een wetenschappelijk onderzoek begint altijd met een vraag en een verwacht resultaat (hypothese). Dit is vaak een vraag op basis van bestaande theorieën of eerdere onderzoeken. Een wetenschappelijk onderzoek moet aan een aantal eisen voldoen, waaronder:
Het moet een duidelijk doel hebben, er moeten duidelijke regels en procedures gevolgd worden voor het uitvoeren van het onderzoek en er moeten testbare verwachtingen gesteld zijn. Daarnaast moet het onderzoek te herhalen zijn.
Een testgroep en een controlegroep
Bij een wetenschappelijk onderzoeken willen wetenschappers ontdekken of een bepaald middel of een therapie effect heeft. Om dat te doen wordt er gewerkt met minstens twee groepen deelnemers: een testgroep en een controlegroep. De testgroep bestaat uit mensen die het werkzame middel of de therapie testen, de controlegroep bestaat uit mensen die iets anders of niets krijgen.
Vaak worden er vooraf metingen gedaan en na afloop van het onderzoek weer. Door die metingen kunnen de onderzoekers kijken of er verschil zit tussen de groepen, en op basis daarvan kijken ze of hun verwachting over het middel of de therapie bevestigd kan worden.
Herhaalbaar
Een wetenschappelijk onderzoek is op zichzelf niet voldoende. Om iets echt wetenschappelijk bewezen te mogen noemen moeten er veel onderzoeken gedaan worden die steeds een vergelijkbaar resultaat krijgen. Pas als er allerlei soorten onderzoeken zijn gedaan die steeds dezelfde uitkomst hebben, kun je stellen dat het bewezen is.
Wetenschappelijk onderzoek doen kost mede hierdoor enorm veel tijd en geld. En iemand moet daar tijd en geld in investeren, er moet dus ook een belang zijn. En er moet een verwachting zijn, een onderzoeker die het onderwerp interessant vindt, midden om het onderzoek te doen en daarna moet het dus ook nog vaak herhaald worden. Al met al is het dus een hele taak om te zorgen dat iets wetenschappelijk bewezen wordt.
Is EFT dan wetenschappelijk bewezen?
De hamvraag van deze blog was of EFT wetenschappelijk bewezen is. Met die hele uitleg hierboven probeerde ik vooral het kader te schetsen. Er is namelijk al heel veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar EFT en dat is ook erg veelbelovend. Op de site van de (Nederlandse) stichting EFT staat een overzicht van wetenschappelijk onderzoek. Ook op de site van de internationale EFT stichting staat veel informatie. Er zijn ook zeer veel casusonderzoeken beschreven. Deze video vind je misschien ook interessant om eens te bekijken: Is Therapy Facing a Revolution? | Peta Stapleton | TEDxRobina – YouTube
Toch zijn er nog verdeelde meningen over of EFT wetenschappelijk bewezen is of niet. Zoals gezegd kost het doen van wetenschappelijk onderzoek veel tijd en geld. EFT bestaat nog relatief kort en dat maakt dat er misschien nog niet voldoende onderzoeken zijn gedaan.
Toch merk ik zelf in de praktijk enorme effecten van EFT. Ik ben wetenschappelijk opgeleid, maar ik geloof ook dat wetenschappelijk bewezen niet de heilige graal is. Er kunnen ook echt dingen werken die (nog) niet bewezen zijn, omdat er misschien nog te weinig onderzoek naar gedaan is of omdat we nog niet de mogelijkheden hebben om het effect te meten.
Daarbij is het ook belangrijk om te beseffen dat wetenschappelijk bewezen therapieën of middelen ook niet voor iedereen werken. Er kan altijd alleen bewezen worden dat er een significante (= belangrijke of wezenlijke) verandering wordt opgemerkt, maar daarbij gaat het altijd om gemiddelden.
Vind jij het belangrijk dat alles wetenschappelijk bewezen is?