Lekker in je vel begint bij lekker in je hoofd
Krijg grip op je gedachten, gewoontes en geluk.
Iedereen zit weleens minder lekker in zijn of haar vel.
Maar soms kom je er zelf even niet meer uit.
Verstrikt in negatieve gedachten en piekeren: het kan soms heel lastig zijn om daar weer uit te komen.
Je maakt je zorgen, in je hoofd is alles te groot.
Je gedachten blijven maar rondjes draaien en je kunt je minder goed concentreren.
Het lukt je maar niet om je gezonde gewoontes vast te houden, omdat je steeds terugvalt in oude patronen.
Doordat we nergens leren hoe we kunnen omgaan met ons altijd maar razende brein, raken we verstrikt in onze (negatieve) gedachten en (zelf)opgelegde regels.
Dat leidt tot continue stressgevoelens, vermoeidheid, verslavingen, angstgevoelens of somberheid.
En dat heeft een negatieve invloed op je levensgeluk en plezier. Op hoe jij eigenlijk wilt leven.
Krijg grip op die razende gedachten en maak van je hoofd weer een ‘happy’ place:
rust in je hoofd, tijd en energie voor de belangrijke dingen in je leven!
Kies voor individuele begeleiding of neem deel aan één van de workshops.
Klop & Koffie
Wil je op een laagdrempelige manier kennismaken met mij en de manier waarop ik werk?
Sluit dan gerust eens aan bij Klop & Koffie: een gratis introductie EFT.
Klop & Koffie –> Op een laagdrempelige manier kennismaken met Emotional Freedom Techniques (EFT) . Online (voorlopig) en gratis. Leer het basisprotocol en daarmee de tool om altijd zelf je stressniveau te verlagen wanneer je het nodig hebt.
Ervaringen
Wie is Lucienne?
Ik ben Lucienne, het gezicht achter Lekker in je hoofd. Ik ben psycholoog en EFT therapeut met een grote interesse in alles wat met gezondheid, gedachten en gedrag te maken heeft. Die interesse deel ik hier op de blog.
Vooral de positieve psychologie heeft mijn interesse gewekt. Kijken naar wat er wél kan, ondanks dat dit lastig is. En leren omgaan met lastige gedachten, waar we allemaal last van hebben. Soms raken we zo verstrikt in onze eigen gedachten, dat een spiegel heel fijn kan zijn om weer nieuw perspectief te zien. En daar help ik jou graag mee.
Ook de energiepsychologie heeft mij enthousiast gemaakt. De continue wisselwerking tussen ons lichaam en onze geest, en hoe groot de invloed van onze (onbewuste) gedachten op ons functioneren is, vind ik mega interessant. Ik ben dan erg enthousiast over het toevoegen van EFT aan mijn behandelmogelijkheden.
Daarnaast verdiep ik me in gezonde voeding en allerlei technieken voor het omgaan met stress, zoals mindfulness en hartcoherentie.
Samenwerkingen
Trots op het samen werken met / voor onder andere:
Nieuwste blogs
- Slapen onder een verzwaringsdeken, mijn ervaringen
Ik had een hele tijd geleden op een blog al eens iets gelezen over slapen onder een verzwaringsdeken, ook wel zwaartedeken genoemd. Het zou helpen om dieper te slapen en meer uitgerust wakker te worden.… Lees verder »Slapen onder een verzwaringsdeken, mijn ervaringen - Middernachtbibliotheek: Wat als je het verleden opnieuw kan doen?
Wat gebeurd is, is gebeurd en daar kunnen we niet zoveel aan veranderen. Dat weet ik ook, net als jij. Maar fantaseren over wat er zou kunnen gebeuren als je het verleden opnieuw kunt doen… Lees verder »Middernachtbibliotheek: Wat als je het verleden opnieuw kan doen? - Wat je ziet is niet alles wat er is!
In maart was ik bij de film ‘Toen ik je zag’, gebaseerd op het verhaal van Antonie Kamerling en het boek dat Isa Hoes hierover heeft geschreven. Een aangrijpende film, waarin ook heel duidelijk blijkt:… Lees verder »Wat je ziet is niet alles wat er is!