Lekker in je vel begint bij lekker in je hoofd

Last van donkere gedachten die je steeds belemmeren je doelen te halen?

Leer hoe je grip krijgt op je gedachten, gewoontes en geluk.

Je weet best wat er voor nodig is om je doelen te halen, gezonder te leven en gelukkiger te zijn.

Maar het lukt steeds niet.

Herkenbaar? Het lijkt wel alsof er iets is wat je steeds tegenhoudt, maar je weet niet wat.

Wanneer negatieve gedachten de overhand hebben in je hoofd voelt dat ellendig.
Je piekert, maakt je zorgen. Je gedachten blijven maar rondjes draaien en je kunt je minder goed concentreren.

Het lukt je maar niet om je gezonde gewoontes vast te houden, omdat je steeds terugvalt in oude patronen.

Doordat we nergens leren hoe we kunnen omgaan met ons altijd maar razende brein, raken we verstrikt in onze (negatieve) gedachten en (zelf)opgelegde regels.
Dat leidt tot continue stressgevoelens, vermoeidheid, verslavingen, angstgevoelens of somberheid.
En dat heeft een negatieve invloed op je levensgeluk en plezier. Op hoe jij eigenlijk wilt leven.

Leer hoe je zelf grip krijgt op die razende gedachten en maak van je hoofd weer een ‘happy’ place:
rust in je hoofd, tijd en energie voor de belangrijke dingen in je leven!
Kies voor individuele begeleiding of neem deel aan één van de workshops.


Workshops

Wil je op een laagdrempelige manier kennismaken met mij en de manier waarop ik werk?
Bezoek dan één van de workshops:

Klop & Koffie –> Op een laagdrempelige manier kennismaken met Emotional Freedom TEchniques (EFT) . Online (voorlopig) en gratis. Leer het basisprotocol en daarmee de tool om altijd zelf je stressniveau te verlagen wanneer je het nodig hebt.

Stap uit de piekertrein –> leer hoe je afstand neemt van je gedachten en ze kunt observeren in plaats van erin mee te gaan.

Van emotie-eten naar genieten –> ontdek wat voor jou de kern is van het emotie-eten en hoe je daar anders mee om kunt gaan.


Ervaringen

Ik zat niet lekker in mijn vel en Lucienne vertelde over de mogelijkheden van EFT. Daar stond ik wel positief tegenover, al wist ik niet wat ik ervan kon verwachten. Het is heel bijzonder om te ervaren wat EFT zowel lichamelijk als psychisch met je doet. Ik pas het nu zelf ook regelmatig toe. Lucienne heeft mij heel goed begeleid.”

J. 11/02/2021

“Lucienne is een fijne vrouw. De gesprekken met haar zijn los en rustig. Geen gespannen sfeer.  Ze heeft mij geholpen sterker en weerbaarder te maken. Uitdagingen aan te durven gaan. Ook als ik met vragen over eten zit kan ik bij haar aankloppen. Een toppertje die ik zeer dankbaar ben en die ik iedereen zeker kan aanbevelen.”

Diana 12/09/2020

“Waarom ik haar zonder meer aan durf te bevelen? Omdat het vooral een erg prettig mens is, iemand bij wie ik eventuele angsten of verslavingen zonder meer neer zou durven leggen. Lucienne weet niet alleen heel goed waar ze mee bezig is, ze straalt ook enorm veel rust en vertrouwen uit, en laat je gegarandeerd in je waarde! Ook al ken je haar niet, ik wed dat ze je in een mum van tijd op je gemak weet te stellen. Stuk voor stuk redenen waarom ik haar van harte aanbeveel.”

Diny Boogerd 21/08/2020


Wie is Lucienne?

Ik ben Lucienne, het gezicht achter Lekker in je hoofd. Ik ben een psycholoog en voedingsdeskundige met een grote interesse in alles wat met gezondheid, gedachten en gedrag te maken heeft. Die interesse deel ik hier op de blog.

Vooral de positieve psychologie heeft mijn interesse gewekt. Kijken naar wat er wél kan, ondanks dat dit lastig is. En leren omgaan met lastige gedachten, waar we allemaal last van hebben. Soms raken we zo verstrikt in onze eigen gedachten, dat een spiegel heel fijn kan zijn om weer nieuw perspectief te zien. En daar help ik jou graag mee.

Ook de energiepsychologie heeft mij enthousiast gemaakt. De continue wisselwerking tussen ons lichaam en onze geest, en hoe groot de invloed van onze (onbewuste) gedachten op ons functioneren is, vind ik mega interessant. Ik ben dan erg enthousiast over het toevoegen van EFT aan mijn behandelmogelijkheden.

Daarnaast verdiep ik me in gezonde voeding en allerlei technieken voor het omgaan met stress, zoals mindfulness en hartcoherentie.


Nieuwste blogs