Wat is EFT (Emotional Freedom Techniques)?

Misschien heb je weleens gehoord van kloppen, tikken of tappen. Dan heb je gehoord over EFT, een simpele, effectieve genezingstechniek. Hier lees je meer over wat deze techniek inhoudt en waar je het voor kunt gebruiken.

EFT

Emotionele vrijheid, hoe dan?

De oorzaak van alle negatieve emoties is een verstoring in het energiesysteem van het lichaam. Dat is de grondgedachte van Emotional Freedom Techniques, afgekort tot EFT. Met EFT werk je aan het herstellen van die energiebalans door middel van kloppen op bepaalde punten op je lichaam. Je brengt hoofd en hart (weer) met elkaar in verbinding.

Wanneer er een heftige gebeurtenis plaatsvindt reageert je lichaam daarop met allerlei hormonen en signalen. Deze herinnering én de daarbij behorende energie wordt opgeslagen in je lichaam. Deze kan vervolgens de stroming van de energie blokkeren en tot klachten leiden. Zolang deze energieblokkade er zit, worden steeds opnieuw dezelfde stress-signalen geactiveerd bij iets wat herinnert aan de heftige gebeurtenis. Dit gebeurt geheel onbewust.

Als je deze energie kunt herstellen, verdwijnen ook de klachten. EFT werkt vaak opmerkelijk snel en effectief. Er wordt momenteel veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan en dat ziet er veelbelovend uit!

EFT is volledig veilig, zonder negatieve bijwerkingen en te leren als zelfhulptechniek.

Waar wordt EFT voor gebruikt?

EFT wordt gebruikt voor alles wat een emotionele oorzaak heeft (of kan hebben), ook bij fysieke klachten. Lichaam en geest zijn nauw met elkaar verbonden en reageren continu op elkaar. Als de energie in het lichaam geblokkeerd is, heeft dit zowel effect op het lichaam als op het denken. Lichamelijke klachten kunnen ook een uiting zijn van geblokkeerde energie en zijn daarom ook te behandelen met EFT.

Let er op dat EFT geen vervanging is voor medische hulp, medicatie of therapieën die door medische professionals worden geadviseerd. Het kan wel aanvullend worden ingezet en kan tot gevolg hebben dat medicatie uiteindelijk overbodig wordt. Doe dat altijd in overleg met een arts!

Enkele problemen die met behulp van EFT succesvol worden aangepakt, zijn:

  • stoppen met roken / emotie-eten / andere slechte gewoontes en verslavingen
  • angsten, somberheid, depressie
  • burn-out klachten
  • trauma en posttraumatische stress

en nog veel meer anderen. Kijk bijvoorbeeld eens hier naar alle problemen die succesvol op deze manier worden aangepakt (in het Engels).

Hoe werkt EFT?

Er is niets speciaals nodig om EFT te kunnen beoefenen. Je houdt je kleding aan en het is corona-proof, omdat we afstand van elkaar kunnen houden. In uitzonderlijke gevallen kan het nodig zijn dat een behandelaar je moet aanraken, maar in verreweg de meeste gevallen is dat niet nodig.

EFT werkt met kloppen, tikken of tappen op bepaalde punten op je (boven)lijf. Deze punten worden gezien als de eindpunten van de grote energiebanen in het lichaam. Het stimuleren van deze punten zorgt voor een kalmerende werking in je brein en je stress-systeem. Tegelijk met het kloppen benoem je het probleem waar je last van hebt. Je zult merken dat je in veel gevallen al snel verlichting van je klachten merkt.

Het is echter lastig om een beeld van EFT te krijgen op basis van uitleg, je moet het zelf ervaren! Is je interesse gewekt? Neem dan contact op om te kijken of EFT ook voor jouw klacht kan werken. Of lees in deze blog mijn ervaring en waarom ik ermee begonnen ben.