Over

Als het je niet lukt om uit je hoofd te komen..

Vaak wordt er gezegd “je moet wat minder in je hoofd zitten”. Maar wat als dat niet lukt? Dat was de vraag die ik mezelf regelmatig stelde. En toen besloot ik: Als het me niet lukt om uit mijn hoofd te komen, kan ik er maar beter een fijne plek van maken. Dat is het idee achter Lekker in je Hoofd.

In mijn beleving ontstaan heel veel problemen doordat we klakkeloos onze (negatieve) gedachten voor waar aannemen. Als kind zuigen we alles op uit onze omgeving en betrekken we heel veel op onszelf. Daarmee vormen we een zelfbeeld. Dat zelfbeeld en de dingen die we geloven over onszelf, de mensen om ons heen en de wereld hebben grote invloed op hoe we ons gedragen en voelen.

Maar nergens wordt ons geleerd dat onze gedachten slechts ideeën zijn, geproduceerd door de ‘denkmachine’ in ons hoofd. En dat die gedachten zichzelf zo vaak herhalen dat ze als een waarheid voor ons zijn. Maar het zijn en blijven gedachten. Ze zijn gebaseerd op wat we in het verleden hebben meegemaakt, en sturen ons gedrag voor de toekomst.

En nu komt het mooie: We hoeven ons gedrag niet te laten sturen door onze gedachten!

Je kunt leren anders met je gedachten om te gaan en je te gedragen in lijn met wat je écht belangrijk vindt. En dan veranderen die gedachten vanzelf.

Hi, ik ben Lucienne

Breed geïnteresseerd, nieuwsgierig, leergierig, enthousiast, invoelend. Maar ook soms onzeker en gestrest. Ik ben eigenlijk net een mens 😉

Gezond eten en leven draait uiteindelijk om het ontwikkelen van gezonde gewoontes. Ik ben me na mijn studie psychologie gaan verdiepen in voeding, positieve psychologie, gezondheid en stress. Wat mij helpt bij het ontwikkelen van gezonde gewoontes is (leren) accepteren dat negatieve emoties bij het leven horen, dat ik ze niet hoef te onderdrukken, maar dat ik ze ook niet mijn gedrag hoef te laten bepalen.

In mijn begeleiding zoek ik met jou naar jouw stress-factoren, jouw triggers en valkuilen. Zodat jij leert hoe je deze kunt ombuigen en lekker in je hoofd komt. Maar we kijken ook naar wat jouw waarden zijn en hoe je die in je leven kunt laten terugkomen. Heb jij het idee dat je wel wat hulp kunt gebruiken?

En verder..

Voor als je nog iets meer wilt weten over mij.
Ik hou van:

  • mijn gezin
  • wandelen
  • creatief bezig zijn
  • gezond bakken
  • het strand
  • fotograferen
  • lezen

En NIET van:

  • Kamperen
  • Regen