Over

Van snoepkont naar voedingspsycholoog

Als ik vroeger geen koekje wilde als ik bij mijn oma op bezoek kwam, vroeg ze me of ik ziek was. Ik was een enorme zoetekauw en ging regelmatig stiekem op zoek naar snoep. Ook chips en chocolade vond ik heerlijk. Met vriendinnen heb ik op de middelbare school heel wat repen Kinder Bueno buitgemaakt.

Uiteindelijk ben ik me meer gaan verdiepen in gezond eten, en kwam ik erachter dat ik een handje had van emotie-eten. Ik dook de kast in als ik me niet fijn voelde, stress had, verdrietig of eenzaam was.

Gezonde gewoontes

Gezond eten en leven draait uiteindelijk om het ontwikkelen van gezonde gewoontes. Ik ben me na mijn studie psychologie gaan verdiepen in voeding, positieve psychologie, gezondheid en stress.

Wat mij enorm hielp is accepteren dat negatieve emoties bij het leven horen, dat ik ze niet hoef te onderdrukken. Ik leerde dat ik me niet altijd hoef te laten leiden door de stem in mijn hoofd en hoe ik me voel.

In mijn begeleiding zoek ik met jou naar wat jouw stress-factoren zijn, jouw triggers en valkuilen. Zodat jij leert hoe je deze kunt ombuigen en lekker in je hoofd komt. Heb jij het idee dat je wel wat hulp kunt gebruiken?