Ontkoppelen

Ik moet helaas toegeven, ik kan niet omgaan met een smartphone. Niet dat ik niet weet hoe ‘ie werkt, maar ik kan mezelf niet begrenzen. Ondanks dat het ding me enorm veel onrust geeft, heb ik toch een (lichte) vorm van smartphone verslaving.

Hoog verslavingsgehalte

Ik heb lang geen smartphone willen hebben. Onbewust voelde ik denk ik heel goed aan dat ik er niet zo goed mee om zou kunnen gaan. Inmiddels alweer een aantal jaar geleden ben ik toch gezwicht. De voordelen wogen in mijn beleving zwaarder dan de nadelen en ik wilde er toch ook graag ‘bij horen’.

Mijn vriend grapte in het begin weleens: “dan heb je een smartphone, en dan gebruik je bijna geen functies” omdat ik geen mail wilde installeren en er maar weinig apps op had staan. Ook uit zelfbescherming. Maar het gemak won het van mijn bezwaren en gaandeweg kwamen er meer apps, spelletjes en mail op.

Nu weet ik dat het de bedoeling is van zowel de smartphone-makers als van app-ontwikkelaars dat ze het zo verslavend mogelijk maken. Onze aandacht is hun verdienmodel. Dus de smartphone en alle apps hebben een hoog verslavingsgehalte.

Haat-liefde verhouding

Ik weet dat er mensen zijn die heel goed om kunnen gaan met hun telefoon en deze puur functioneel gebruiken. Ik behoor niet tot die groep. Hoewel vele apps inmiddels weer verwijderd zijn, gaat er nog steeds meer tijd in dat ding zitten dan me lief is. Ik heb er een haat-liefde verhouding mee.

Een tijd geleden kocht ik een nieuwe Nokia 3310. Hij heeft nog wat weg van het oude beestje, maar heeft een frisser uiterlijk én heeft ook internet en facebook. Nu ben ik alweer een paar jaar geleden gestopt met facebook, dus dat is geen verleiding. Toch merk ik wel dat dit ook niet de oplossing is. Ik ben teveel gewend geraakt aan bepaalde voordelen van de smartphone (bijvoorbeeld mijn agenda) dat het onhandig is om die andere mee te nemen. Tijdens vakanties doe ik het bewust wel, om écht te ontkoppelen.

Verbinding

Een waarde die voor mij belangrijk is, is verbinding. En daar zit ook meteen een beetje de spagaat met de smartphone. Enerzijds helpt ‘ie me aan verbinding, anderzijds juist helemaal niet. De afleiding zorgt ervoor dat ik niet altijd met mijn aandacht bij gesprekken ben én belemmert me in de verbinding met mezelf.

Ik ben nog aan het ontdekken hoe ik nu het beste met dit dilemma kan omgaan. Hoe is jouw relatie met de smartphone en ben jij blij met de manier waarop je hem gebruikt?