Er is een metafoor die ik graag met je wil delen, omdat deze voor veel mensen zo bruikbaar blijkt te zijn. Een metafoor die uitlegt waarom we zo lang of heftig van bepaalde dingen last kunnen hebben. Ik heb het over de archiefkast van je brein.
Vervelende gewoontes en patronen
Misschien heb je zelf ook wel last van vervelende gewoontes en patronen, waarvan het je maar niet lukt om ze te veranderen. Je reageert bijvoorbeeld erg heftig in bepaalde situaties, voelt jezelf minderwaardig of onzeker, of klapt dicht in gezelschap. Dingen die je heel graag anders zou willen, maar die je niet lijkt te kunnen sturen of beïnvloeden. Je hebt geen idee waar het vandaan komt en waarom het je niet lukt, maar het belemmert je wel in je leven.
In dat soort gevallen heb je te maken met (onbewuste) patronen die gebaseerd zijn op herinneringen die je niet eens meer bewust weet, maar die in je brein (en je reacties) nog een enorme rol spelen.
De archiefkast van je brein
Ik las deze metafoor in het boek “Bevrijd jezelf – Met EFT naar meer evenwicht in je leven” en ik vond hem zo duidelijk dat ik hem sindsdien vaak gebruik. Het gaat er over dat je ons onbewuste brein kunt voorstellen als een immense archiefkast met ontelbare luiken en deuren. Achter die luiken en deuren zitten AL je emoties, gedachten en herinneringen, die je ooit hebt ervaren en meegemaakt. Alles wat je liever niet meer terug wilt zien, stop je achter vergrendelde deuren. Daarmee geef je het een plaats en hoef je er nooit meer aan te denken. Denk je.
Helaas werkt het niet zo in ons dagelijks leven. Zelfs als je geen bewuste herinnering meer hebt aan een gebeurtenis, blijft de emotionele lading bestaat en deze beïnvloed je huidige gedrag en emoties. Deze emotionele lading wordt namelijk weer net zo hard opgeroepen als iets je onbewuste brein herinnert aan de vroegere gebeurtenis. Het is alsof er een luikje opengaat en de bijbehorende emotie en reactie weer vrijkomen.
Snel stop je alles weer terug in de archiefkast en je gaat weer gauw door. Totdat het niet meer gaat. Op een zeker moment raakt de kast zo vol met opgestapelde emoties dat hij uit elkaar barst.
Niets gaat verloren
Hoewel we ons heel veel dingen niet meer bewust kunnen herinneren, blijkt wel ALLES wat we meemaken in ons onbewuste te worden opgeslagen. Dit is bewezen door neurochirurg Wilder Penfield in de jaren 50. Hij ontdekte dat mensen in staat waren vroegere gebeurtenissen tot in de kleinste details terug te halen door het stimuleren van bepaalde hersengebieden. Alles wat we ooit hebben meegemaakt, kunnen we opnieuw terughalen en als een soort film afspelen.
Het is echter veel te veel om dit allemaal in ons bewuste brein op te slaan, dan zouden we helemaal gek worden. Dus zijn we ons er niet van bewust. Maar de emotionele reacties die we als kind hadden op gebeurtenissen – en hoe we geleerd hebben om met onze emoties om te gaan – bepalen wél ons huidige gedrag.
Het in de kast stoppen en vergrendelen van herinneringen blijkt vaak tot op zekere hoogte effectief. Als het er niet is, hoef je er ook niets mee toch? Zo leren veel mensen dat ze hun emoties maar gewoon weg moeten stoppen. Maar op den duur krijg je daar last van. In de vorm van psychische óf fysieke klachten.
De kast opruimen
In plaats van alles in die archiefkast van je brein te blijven stoppen en te hopen dat de vergrendeling sterk genoeg is, is het veel fijner en gezonder om stapje voor stapje die kast op te ruimen. Door het ontladen van de emoties bijvoorbeeld, zodat je brein nieuwe manieren aanleert en niet meer zo heftig reageert op dingen die allang voorbij zijn.
Dat kan best spannend zijn, want je weet niet wat je gaat tegenkomen. Als je alles zo zorgvuldig hebt weggestopt, is het idee om dingen weer naar voren te halen best eng. Maar vertrouw erop dat je het NU wel aan kunt. Je bent nu sterker, vaardiger en wijzer dan op het moment dat je die herinnering maakte. En gebruik bijvoorbeeld EFT om de lading op een veilige manier te verlagen.
Als je de kast gaat opruimen kom je misschien ook wel verrassende positieve dingen tegen. Vaak zijn we zo druk met het wegstoppen van negativiteit dat er geen ruimte is om nog positieve dingen te zijn of te voelen. Het negatieve overheerst alles, terwijl er altijd ook wel positieve dingen te vinden zijn. Maar door het opruimen van de kast krijg je ook nieuwe mogelijkheden. Je gaat zien dat je minder wordt belemmerd door oude patronen. Je gaat je lichter voelen en voelt je meer ontspannen, zelfverzekerder en beter in je vel. Gun het jezelf om die kast eens op te ruimen, hoe erg je er ook tegen op ziet!
En ook al moet je het zelf doen, je hoeft het niet alléén te doen. Voel je vrij om hulp in te schakelen als het te heftig voor je is. Soms is een paar sessies al genoeg om daarna zelf verder te kunnen gaan. Neem vooral contact op als je wilt weten of ik iets voor je kan doen.
