Weer een boek van mijn lijstje gelezen: Eenvoudiger leven van Mark Verhees. Zijn vorige boek ‘de Vibe‘ maakte mij erg nieuwsgierig naar dit nieuwe boek en ik ben positief verrast! In dit artikel deel ik mijn belangrijkste inzichten met je.
Steun in onrustige tijden
Het boek draait om het stimuleren van de gelukszones in jezelf. Zeker in de onrustige tijd waarin we momenteel verkeren is het fijn als je zelf invloed kunt uitoefenen op je rust en gemoedstoestand. Daarmee biedt het boek ‘eenvoudiger leven’ een stevig handvat voor steun in onrustige en onzekere tijden. En ook in deze tijd zit er nog steeds geluk, rust en potentie in jezelf.
Alleen die boodschap geeft al hoop en steun. Hoe moeilijk het in onze buitenwereld ook is, en hoeveel er ook gebeurt, we hebben een bron van mogelijkheden in onszelf. Mark nodigt je door middel van het ontdekken van de 10 gelukszones uit om deze kracht en mogelijkheden in jezelf te ontdekken.
Gelukszones
Het vinden van en verbinden met je gelukszones is een zoektocht, een proces dat waarschijnlijk nooit ‘af’ is. Ook Mark beseft tijdens het schrijven van het boek dat hij nog niet klaar is, hoewel hij al jaren oefent met deze positieve materie. En dat is helemaal prima. Door ermee bezig te blijven kom je steeds een stapje verder. En er zullen altijd periodes zijn waarin je misschien weer terugvalt in oud gedrag, of klaar bent om een laag dieper te gaan.
Het boek is erop gericht te helpen om jezelf te verbeteren van binnenuit. Creëer positieve gewoontes en gedachten voor jezelf, ook al zijn de omstandigheden beroerd. Zoek naar nieuwe mogelijkheden en geef deze aandacht. Door anders te kijken, verandert uiteindelijk waar je naar kijkt.
Een belangrijke gelukszone in deze tijd is om van stress naar innerlijke rust te gaan. Ik schreef daar pas ook een blog over. Het is voor mij een belangrijk thema in deze periode, waarin het zo gemakkelijk is om in stress en onzekerheid te blijven hangen. Maar steeds weer teruggaan naar jezelf, de rust in jezelf vinden helpt om er beter doorheen te komen.
Eenvoudiger leven in de praktijk
Het boek staat bomvol tips en tools om eenvoudiger te leven. Wat (in mijn optiek) het moeilijkst is aan eenvoudiger leven is het maken van keuzes. Wat vind ik écht belangrijk, waar geef ik wel aandacht aan en waar niet?
Eenvoudig leven is aandacht geven aan dingen die voor jou belangrijk zijn en het leven niet gecompliceerder maken dan het is. Alleen hebben we in de praktijk te maken met allerlei overtuigingen en regels die we volgen. Eenvoudiger leven lukt alleen als je eerlijk naar jezelf durft te kijken en op durft te komen voor wat jij echt belangrijk vindt. Het gaat over zelf verantwoordelijkheid nemen voor alles wat je tegenkomt. Daarmee zeg ik niet dat je zelf verantwoordelijk bent voor alles wat er in je leven gebeurt.
Maar vanuit waar je op dit moment in je leven staat, kun je zelf invloed uitoefenen op waar je naartoe wilt. Op dit moment zitten we in een (wereldwijde) crisis, die iedereen op de één of andere manier raakt. Daar hebben we weinig invloed op. Maar er is nog steeds ruimte om te groeien, aandacht te hebben voor het positieve en de rust in onszelf te vinden.
Positief verrast
Hoewel ik me zelf al een tijd in de positieve psychologie verdiep, was ik positief verrast door het boek. Het leest lekker weg, is persoonlijk geschreven en biedt concrete en praktische tips. Op een bepaalde manier is het boek ook confronterend. Na het lezen van het boek verschuil je je niet meer zo makkelijk achter externe factoren 😉
Het is misschien geen nieuwe materie en is vaak ‘common sense’, maar ook ik pas niet alles toe in de praktijk. Ik laat me ook nog regelmatig meeslepen door afleiding en stress, in plaats van focus en innerlijke rust. Het boek is een vriendelijke reminder om de bal weer bij jezelf terug te leggen en te kijken waar ruimte is voor groei.
Merk je dat het je niet alleen lukt? Dan is hulp vragen ook een goede oplossing, om samen met iemand te onderzoeken wat bij je past en hoe je dat wél gaat toepassen. Neem gerust contact op als je denkt dat ik iets voor je kan betekenen.
