“Ik heb ergens zin in, ik weet niet zo goed waarin. Het liefst iets ‘slechts’. Heb ik nog chocolade in huis, of een zak chips? Oh ik heb zo’n zin in iets!” Je voelt je onrustig en denkt alleen maar aan eten. Als je dit soort gedachten herkent, heb je… Lees verder »Emotionele honger stil je niet met eten
Een tijdje geleden plaatste ik op Linkedin een poll, met de vraag wat de belangrijkste valkuil was bij gezond eten. Diverse mensen reageerden dat ze moeite hadden met gezond (blijven) eten bij tijdgebrek. Sommige mensen vonden het te duur of niet lekker, maar de meeste mensen gaven tijd of haast… Lees verder »Gezond (blijven) eten bij tijdgebrek
We hebben allemaal wel van die ‘guilty pleasures’ die we onszelf bij uitzondering gunnen. Dat frietje met mayo, wijntje in een goed restaurant, stukje taart bij de koffie op een terrasje of iets dergelijks. Nu is dat natuurlijk geen enkel probleem om dat af en toe te doen en er… Lees verder »Wat als de uitzondering de regel wordt?