Hoi, leuk dat je hier bent! Mijn naam is Lucienne en ik schrijf hier over mijn eigen ervaringen en het oefenen met ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Het is voor mij een uitlaatklep en voor jou hopelijk een inspiratie. Heb je behoefte om te reageren? Doe dat dan vooral, leuk om van je te horen!
Vandaag weer een tof boek dat ik de afgelopen tijd geluisterd heb, namelijk The Let them theory van Mel Robbins. Ik vind het eerlijk gezegd erg knap dat iemand een heel boek kan schrijven over deze twee woorden, maar er zitten zeker nuttige dingen in het boek dus ik deel… Lees verder »Boekreview: The let them theory
Als je hier vaker blogs leest, weet je dat ik fan ben van yoga nidra en gebruik maak van de House of Deeprelax app. Komend weekend starten ze met een nieuwe pilot training “Non-sleep deep rest” en ik ga mee doen. Ik ben heel benieuwd wat ik hier ga leren… Lees verder »Non-sleep deep rest
Sinds een tijdje komt Sanne van Arnhem af en toe langs op mijn social media tijdlijn. En na wat doorklikken zag ik dat zij een aantal boeken had geschreven, waaronder ‘Gedachten zijn klootzakken’. En alleen al vanwege de titel wil je deze toch lezen?! In deze boekreview lees je mijn… Lees verder »Boekreview: Gedachten zijn klootzakken
De wachtlijst voor de GGZ is lang momenteel, erg lang bij sommige instellingen. Met name de wachttijd tot de aanmelding is bij veel organisaties langer dan eigenlijk mag. Maar wat kun je nu zelf doen als je op de wachtlijst voor de GGZ staat? Ik geef je in deze blog… Lees verder »Op de wachtlijst voor de GGZ, wat kun je zelf doen?
Ik heb een zwak voor mooie en inspirerende coachkaarten! Omdat ik ze vaak genoeg gebruik mag ik er niet te veel van mezelf kopen, maar ik wil je er hier toch een paar tippen die ik leuk vind! Eén van de eerste sets die ik ooit gebruikte, was van Gretig!… Lees verder »Inspirerende coachkaarten
Je kunt EFT heel goed gebruiken voor jezelf, maar wist je dat je EFT ook kunt gebruiken om een ander te helpen? Dit doen we met behulp van surrogaat kloppen. Ik leg je hier uit wat dit is en hoe je dit kunt doen! EFT om een ander te helpen… Lees verder »Wat is surrogaat kloppen bij EFT?
In deze blog vertelt een klant over haar ervaring met Emotional Freedom Techniques (EFT). Want ik kan er wel heel enthousiast over zijn, maar de ervaring van anderen is misschien nog wel waardevoller! Waar kwam je mee bij lekker in je hoofd? “Ik had last van paniekaanvallen en aanhoudende stress.… Lees verder »EFT ervaring: kalmeren tijdens een paniekaanval
Nog even en dan staat de zomer(vakantie) weer voor de deur. Voor veel mensen een tijd om extra veel te lezen en er een goed boek bij te pakken. Ik deel hier weer met je welke boeken ik de afgelopen tijd las. Misschien doe je er wat inspiratie in op!… Lees verder »Favoriete boeken voor de zomer
Ik schreef pas al een wat uitgebreidere blog over het ontstaan van trauma, maar het verwerken van een trauma is natuurlijk ook belangrijk! Daarom geef ik in deze blog antwoord op de vraag: hoe kun je trauma verwerken met EFT (Emotional Freedom Techniques)? Het ontstaan van een trauma Een trauma… Lees verder »Hoe verwerk je een trauma met EFT?
De afgelopen jaren heb ik veel boeken gelezen over uiteenlopende onderwerpen en daarover ook regelmatig hier gedeeld. Vandaag zet ik een paar interessante boeken over burn-out op een rijtje. Mocht je twijfelen of je een burn-out hebt (of het zeker weten), of iemand kennen die het heeft zijn dit waardevolle… Lees verder »Boeken over burn-out