Hoi, leuk dat je hier bent! Mijn naam is Lucienne en ik schrijf hier over mijn eigen ervaringen en het oefenen met ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Het is voor mij een uitlaatklep en voor jou hopelijk een inspiratie. Heb je behoefte om te reageren? Doe dat dan vooral, leuk om van je te horen!
De laatste jaren hoor je steeds vaker de term burn-out voorbij komen. Regelmatig verschijnen er cijfers in het nieuws over het aantal mensen dat last heeft van burn-out klachten of uitvalt. Misschien ken je iemand in je omgeving of heb je er zelf mee te maken. De bore-out en burn-on… Lees verder »Burn-out, bore-out, burn-on, wat zijn de verschillen?
‘Denk je dat je mij kunt helpen’ is een boek geschreven door een cliënt en een therapeut. Het is een onwijs interessant boek over het proces van in therapie zijn, vanuit beide perspectieven. Ik neem je mee in wat ik er van vond! Waar gaat ‘denk je dat je mij… Lees verder »Boekreview: Denk je dat je mij kunt helpen?
Ontspanning vinden is soms best lastig. Ik merk dat ik nog te vaak maar doorga, van hot naar her vlieg en weinig aan rust en ontspanning toe kom. Toch heb ik in de loop van de tijd wel een aantal tools verzameld die kunnen helpen ontspannen. Ik deel hier mijn… Lees verder »5 Tools die je kunnen helpen ontspannen
De afgelopen jaren kwam Human Design zo af en toe op mijn pad, zonder dat ik er echt door gegrepen werd. Ik vond het wel interessant, las er eens wat over en daar bleef het wel bij. Tot een tijdje geleden, en ik deel hier graag met je wat ik… Lees verder »Mijn kennismaking met Human Design
Vorig jaar werd ik benaderd door Jeroen Bense, die een boek ging schrijven over levenskunst voor kinderen. Of ik het leuk vond om daar een bijdrage aan te leveren. Nou ja, absoluut! En inmiddels is het boek er, en het is echt heel tof! Ik deel hier graag met je… Lees verder »Boekreview: Levenskunst voor kinderen (en ik sta er in!)
Grenzen stellen is een regelmatig terugkerend thema in de praktijk en ook in mijn eigen leven. Vaak geven mensen aan dat ze het lastig blijven vinden. Grenzen stellen is een kwestie van blijven oefenen. Misschien heb je wat aan de volgende tips! Waarom is grenzen stellen zo moeilijk? Maar weinig… Lees verder »Grenzen stellen, blijven oefenen
Is de wereld om ons heen gek geworden? Dat vraag ik me oprecht weleens af. En soms vraag ik me af of ik de enige ben die het zo ervaart, maar door gesprekken weet ik vaak ook dat dit niet zo is. Het boek Planeet Paranoia geeft een – voor… Lees verder »Boekreview: planeet paranoia
In de laatste week van de schoolvakantie stond er nog een uitje op mijn programma: een paar dagen alleen in een tiny house. Ik ben niet ver weg geweest, maar wel even helemaal alleen er uit. Een fijne afsluiter van de zomervakantie. Af en toe alleen weg Het is een… Lees verder »Een paar dagen alleen in een tiny house
Er zijn zo van die dingen waarvan ik niet snel had gedacht dat ik het zou durven te doen, terwijl het wel superleuk is om te doen. Eén van die dingen is het opnemen van een masterclass over EFT. En inmiddels heb ik dat gedaan en was het hartstikke leuk!… Lees verder »Voor ’t eerst een masterclass opgenomen!
Ik ontdekte yoga nidra een paar jaar geleden en in fases merk ik dat er weer meer aandacht voor heb. De afgelopen tijd ben ik er weer wat meer mee bezig geweest en hierbij deel ik mijn favoriete yoga nidra van dit moment met je. Wat is yoga nidra? Yoga… Lees verder »Mijn favoriete yoga nidra van dit moment