Ga naar de inhoud

Moet je elke dag EFT doen?

  • door

EFT werkt vaak snel en effectief. Toch zijn (lang) niet alle problemen in één keer opgelost. Moet je elke dag EFT doen voor optimaal effect? Daar leg ik meer over uit in deze blog!

Werkt EFT beter als je het vaker doet?

Of EFT beter werkt als je het vaker doet, hangt een beetje af van waarvoor je EFT inzet. Sommige problemen of klachten kunnen helemaal worden opgelost met EFT, daarvoor is het niet nodig om het vaker te doen dan nodig. Als het probleem opgelost is, is het opgelost.

In andere gevallen kan een probleem niet worden opgelost, of zit je in een voortdurende situatie. Dan kan het heel fijn zijn om EFT wel vaker in te zetten.

Het lichaam gaat EFT ook herkennen als je het vaker gebruikt, waardoor het effect vaak (nog) sneller optreedt.

Het hangt af van je doel

Of je het elke dag moet doen, hangt voor een groot deel af van wat je er zelf mee wilt bereiken. EFT is een heel fijn hulpmiddel om bijvoorbeeld ‘s avonds de stress van de dag los te laten. Het kan helpen om op die manier beter te slapen of te ontspannen. Als je het dan de ene dag wel doet en daarna een aantal dagen niet, heb je er mogelijk minder effect van dan wanneer je het elke dag doet.

Als je EFT wilt gebruiken op momenten van acute stress of spanning (zoals een ziekenhuis-/tandartsbezoek, examen of sollicitatie), dan hoef je het niet elke dag te doen. Dan kun je heel goed EFT gebruiken voordat de spannende afspraak plaatsvindt, om op dat moment je spanning te reguleren.

In situaties die chronische stress met zich meebrengen (denk aan ziekte of onzekerheid op het werk), kan het wel weer heel nuttig zijn om vaker EFT te doen. Je kunt dan steeds werken aan het onderwerp dat op dat moment het meest actueel is. Je kunt hier inspiratie vinden om zelf EFT te doen.

Kun en wil je er tijd voor maken?

Een belangrijke vraag bij het wel of niet dagelijks toepassen van EFT is ook ‘kun en wil je er tijd voor maken’? Ieder heeft zijn/haar eigen agenda vaak goed gevuld met activiteiten. Niet iedereen zal het gevoel hebben dat elke dag EFT daarin past, net als dat niet iedereen dagelijks kan of wil mediteren of sporten.

Als je elke dag EFT wilt doen, is het ook belangrijk om daar tijd voor te maken en prioriteit aan te geven. Kun je een vast moment op de dag vinden waarop je even ongestuurd EFT kunt doen? Wat mij helpt is om het te combineren met een andere actie/activiteit die ik doe. Sinds kort heb ik een roodlichtlamp en als ik daar ‘s ochtends voor zit, gebruik ik die tijd om EFT te doen.

Moet je EFT elke dag doen?

Of je elke dag EFT moet doen, hangt dus van een paar factoren af. Ten eerste van je probleem of klacht, en of dat iets is wat opgelost kan worden of wat meer chronisch van aard is.

Daarnaast hangt het ook af van je doel. Dit bepaalt mede of het nodig is om elke dag EFT te doen, of dat het af en toe voldoende is. In mijn praktijk geef ik mensen de tools mee om zelf EFT te kunnen toepassen, maar het is niet verplicht. Soms wordt een probleem sneller opgelost als je er tussentijds zelf aan werkt, maar daar moet iemand zich zelf ook wel goed bij voelen.

Of je EFT elke dag moet doen, is dus voor iedereen persoonlijk! En bedenk ook: iets is beter dan niets. Maak het niet groter of ingewikkelder dan nodig. Kijk vooral wat goed voelt voor jou en wat passend is in jouw situatie.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *