Het zal duidelijk zijn dat ik fan ben van EFT (Emotional Freedom Techniques) en van lezen, als je deze blog vaker hebt bekeken. En om die reden staan er ook zeker een aantal boeken over EFT in mijn boekenkast. Ik deel ze hierbij met je, wie weet haal je er nog inspiratie uit!
EFT van A tot Z
Het boek EFT van A tot Z* is geschreven door Gabrielle Rutten en Henk van der Veen. Gabrielle Rutten heeft veel ervaring met EFT workshops in het bedrijfsleven en EFT opleidingen voor therapeuten. In het boek lees je hoe hun enthousiasme voor EFT is ontstaan en worden de zelfhulptechnieken voor specifieke klachten uitgelegd. De uitleg wordt ondersteund door pakkende praktijkvoorbeelden en een aantal illustraties.
Van veel verschillende klachten, variërend van ademhalingsmoeilijkheden tot burn-out, en van nicotineverslaving tot hoofdpijn, lees je uitleg over hoe je dit met behulp van EFT kunt aanpakken. Ook komen bijvoorbeeld fobieën, PTSS en dyslexie aan bod. Een deel van het boek gaat over klachten bij kinderen en hoe je daar EFT bij kunt toepassen.
Het boek vind ik een heel fijn naslagwerk om bij specifieke klachten te gebruiken of om algemene ideeën op te doen om met een klacht te beginnen. Inmiddels heb ik ook de nieuwe versie gelezen (versie 2021) en die is nog uitgebreider. In deze versie is ook informatie opgenomen over Optimal EFT en zielsoorzaken van ziekte.
Bevrijd jezelf – met EFT naar meer evenwicht in je leven
Dit is het succesvolle en eerste oorspronkelijk Nederlandstalige boek over EFT. De schrijvers beschrijven EFT als een beproefde en effectieve methode die je leert de emoties en gebeurtenissen te verwerken die storingen veroorzaken in het energiesysteem van je lichaam. EFT gaat terug op eeuwenoude Chinese kennis van het meridiaansysteem.
Het boek begint met een uitgebreide vragenlijst om te kijken of het boek iets voor jou is. Volgens mij kan bijna iedereen wel op één of meer vragen ‘ja’ antwoorden en daarmee is het denk ik voor iedereen geschikt 🙂 Dit boek is luchtig geschreven en bevat leuke illustraties en metaforen. Er worden veel begrippen uitgelegd die bij EFT gebruikt worden en er worden voorbeelden uit de praktijk gegeven die de uitleg ondersteunen.
Achterin het boek zitten handige werkbladen en voorbeeldzinnen.
Klop je gezond met EFT
Het boek ‘klop je gezond met EFT‘* is geschreven door Horst Benesch. Hij is een ervaren EFT-therapeut en maakt je in dit boek vertrouwd met de methode en hoe je deze zelf kunt toepassen. Alle stappen in de klopcyclus zijn makkelijk te leren en worden met duidelijke foto’s geïllustreerd. Er worden veel praktijkvoorbeelden gegeven en suggesties en tips voor toepassing.
In het boek vind je een overzicht van verschillende toepassingsgebieden en een korte introductie van energietherapie. Het basisprotocol wordt aan de hand van duidelijke foto’s en uitleg opgebouwd. Met behulp van voorbeeldzinnen kun je zelf al snel aan de slag met dit boek! Ook wordt in dit boek een uitleg gegeven over EFT bij kinderen en EFT in relaties. Tot slot bevat dit boek een handig dagboek, waarmee je een lijst kunt maken van klachten of problemen waar je aan wilt werken.
The tapping solution
The tapping solution* is misschien één van de bekendste boeken over EFT. Van oorsprong is het een Amerikaans boek, en dat is ook te merken 🙂 Dit boek bevat gemakkelijk te gebruiken toepassingsvormen, diagrammen en werkbladen die je leren hoe je tappen stap voor stap kunt gebruiken. Daarnaast bevat het boek lessen over allerlei verschillende onderwerpen (klachten) waar je tappen voor kunt gebruiken.
Fijn in dit boek vind ik dat er allerlei verschillende protocollen in zitten en je die niet zelf hoeft te bedenken. Zeker als beginner is dat heel fijn, omdat je dan niet zo hoeft na te denken en gewoon kunt starten. In het boek staan verschillende technieken uitgelegd. Je leert dus niet alleen het basisprotocol, maar ook wat variaties daarop.
Ik vond het boek prettig geschreven, al zijn de voorbeelden soms wel erg lyrisch. Maar het is zeker inspirerend en een goed boek met veel uitgebreide informatie over EFT.
Emotional Freedom Technique for Dummies
De ‘voor Dummies’ boeken hebben altijd een zelfde opbouw, en zijn zeer uitgebreid. Zo ook voor EFT for Dummies.* Deze is wel in het Engels, let daar op als je hem zou willen kopen!
Dit boek is een no-nonsense gids over de theorie en technieken van EFT en legt uit hoe je deze snelle, veilige en zachte techniek voor jezelf en anderen kunt gebruiken.
Naast de uitleg van de basis van EFT staat dit boek bomvol voorbeelden en verschillende thema’s waarop je EFT kunt inzetten. Zo zijn er hoofdstukken over angsten, fobieën, relaties, helen van het lichaam, boosheid, verslavingen en slechte gewoontes.
Ook dit boek vind ik een fijn naslagwerk om er af en toe bij te pakken en ideeën op te doen om met een probleem of klacht aan de slag te gaan.
Update je onderbewustzijn
Dit boek las ik een paar jaar geleden via de Bibliotheek en ik vond het een heel fijn boek! Er staat een heel uitgebreide uitleg in over de opbouw van EFT en over het opbouwen van een ronde. Er staan verschillende formulieren in die je kunnen helpen om scherp te krijgen waar het probleem precies zit waar je op wilt kloppen en die helpen je voortgang bij te houden.
Ik ben een tijdlang op zoek geweest naar dit boek omdat het via reguliere kanalen moeilijk te vinden was. Maar inmiddels ben ik de trotse eigenaar van dit boek en heeft ‘ie ook een mooi plekje in mijn boekenkast. Ik pak hem er regelmatig even bij om door de thema’s en voorbeelden heen te bladeren.
Klop, Klop!
Klop, klop! is een superdun boekje met uitleg over EFT voor kinderen. Met foto’s worden de kloppunten uitgelegd en in vrolijke tekeningen het basisprotocol. Kinderen kunnen hiermee zelfstandig of met hulp van ouders zelf kloppen als ze het nodig hebben.
Positive EFT
Het boek Positive EFT (ook Engelstalig) is niet gericht op problemen en klachten, maar juist op EFT inzetten om positieve energie te vergroten. Het verhogen van je positieve energie heeft een positief effect op alles om je heen. Positieve energie laadt de batterij weer op, en door middel van positief tappen kun je hier zelf actief mee aan de slag.
Het boek geeft veel uitleg over emoties en hoe je kunt merken dat je gestrest bent. En het legt je uit hoe je meer positieve energie kunt opwekken en laten stromen.
Het is een dun boekje, met veel uitleg en ideeën!
Wat ik eerder had willen weten – over angst, zelfliefde en acceptatie
Wat een fijn boek is dit! Het boek is geschreven door Marian Mudder, die naast actrice ook schrijfster en therapeut is. In haar boek beschrijft ze deels haar eigen ervaringen en geeft ze heldere uitleg over processen die we allemaal kennen. Denk aan ons ego, de gedachten die we steeds hebben, de regels waar we van onszelf aan moeten voldoen, oude pijn van vroeger.
Het boek gaat niet geheel over EFT, maar past zeker in dit rijtje. Ik schreef er hier een uitgebreide blog over.
Ongelezen boeken over EFT
Er staan nog een aantal ongelezen boeken over EFT in de boekenkast, dus deze blog zal vast nog wel worden bijgewerkt. Hopelijk heb je hiermee alvast wat inspiratie als je zelf meer wilt leren over EFT!
*Als je artikelen via deze links koopt, krijg ik daar een kleine vergoeding voor