Van veel dingen weet ik wel dat ze goed voor me (zouden) zijn. Groenten eten, sporten, rust nemen, aandacht hebben voor de wereld om me heen, veel water drinken, en ga zo maar door. Toch is alleen weten dat iets goed is, vaak niet voldoende. Wat goed is om te… Lees verder »Wat goed is, is niet altijd makkelijk
Ik moet helaas toegeven, ik kan niet omgaan met een smartphone. Niet dat ik niet weet hoe ‘ie werkt, maar ik kan mezelf niet begrenzen. Ondanks dat het ding me enorm veel onrust geeft, heb ik toch een (lichte) vorm van smartphone verslaving. Hoog verslavingsgehalte Ik heb lang geen smartphone… Lees verder »Ontkoppelen
Soms heb je van die periodes dat het allemaal even niet zo wil. In elk geval, ik heb ze. En hoe veel ik ook weet van de invloed van gedachten en hoe ik er slim mee om kan gaan, soms werkt het allemaal even niet. Kleine acties dragen er aan… Lees verder »Negatieve spiraal
Eind vorig jaar was ik een dagje in mijn eentje naar Sanadome. Sinds anderhalf jaar doe ik dat soms, alleen. En alleen roept vaak allerlei verschillende dingen op. Alleen op stap gaan heb ik jarenlang niet gedaan. Alleen is niet eenzaam Vroeger kon ik me absoluut niet voorstellen dat mensen… Lees verder »Alleen op stap
De eerste blog op een nieuwe site. Nog een volledig blanco pagina. En het is aan mij om over de drempel te stappen. Het idee voor deze blog ontstond al een tijd geleden, zomer 2019 zo’n beetje. Na het volgen van de opleiding Acceptance and Commitment Therapy (ACT vanaf nu)… Lees verder »Over de drempel