Bij veel kinderen gaat groente eten niet geheel vanzelf. Ik ken veel kinderen die zonder problemen al het snoep dat ze aangeboden krijgen proeven en lekker vinden, maar hun neus ophalen voor groente. In deze blog deel ik 7 tips met je om kinderen (meer) groente te laten eten. Waarom… Lees verder »7 tips om je kinderen (meer) groente te laten eten
Ongeveer een jaar geleden schreef ik een blog over waarom je 500 gram groente per dag zou eten en hoe dan. Dit zijn nog steeds de meest gelezen blogs op de site, en het leek me nu wel eens tijd voor een update. Lukt het om dagelijks 500 gram groenten… Lees verder »5 simpele tips om meer groente te eten
Hij hangt alweer een tijdje in de keuken: ons visuele weekmenu. Ik vind het nog best lastig om een goede structuur in de maaltijden te vinden en heb ook niet altijd inspiratie als het tijd is om te koken. Waar we al wel eerder werkten met geschreven weekmenu’s, bleek een… Lees verder »Gezond eten met kinderen: (DIY) visueel weekmenu
In de vorige blog legde ik uit dat ik het advies had gekregen om dagelijks 500 gram groenten te eten en waarom dat zo belangrijk is. Bij veel mensen leeft de vraag: “hoe doe je dat dan?!” Daarom deel ik in deze blog mijn tips en ervaringen om aan 500… Lees verder »Dagelijks 500 gram groenten, hoe doe je dat?
Pas geleden was ik bij een orthomoleculaire therapeut die me adviseerde per dag 500 gram groenten te eten. Dat advies is mij niet geheel onbekend, maar ik had het ook nooit echt serieus opgepakt. Ik gooide een poll op LinkedIn die behoorlijk actief werd beantwoord met zo’n 430 stemmen en… Lees verder »Waarom zou je 500 gram groenten eten per dag?
We leven in een tijd en maatschappij waarin gezond eten ingewikkeld is geworden. Als je er over nadenkt, is dat best bijzonder. Gezond eten is namelijk in de basis best simpel: zoveel mogelijk vanuit de natuur, onbewerkt en ontspannen. Wat maakt het dan toch zo ingewikkeld? Wat is gezond eten?… Lees verder »Waarom gezond eten zo ingewikkeld is
Iedereen die aan zijn/haar gezondheid wil werken, loopt tegen bepaalde belemmeringen aan. En deze ideeën kunnen flink in de weg zitten, dat maakt bijvoorbeeld blijvend afvallen ook zo lastig. Je begint vol goede moed, maar als het niet snel genoeg gaat of je toegeeft aan verleidingen zit je jezelf weer… Lees verder »Deze vijf gedachten belemmeren je gezondheid
Misschien wil je best gezonder gaan leven, maar weet je niet zo goed waar je moet beginnen. Er is zo veel informatie te vinden. Waar begin je met het verbeteren van je leefstijl? In dit artikel 3 simpele stappen waarmee je vandaag kunt beginnen. Voeding Wat je eet, heeft een… Lees verder »Start met het verbeteren van je leefstijl in 3 simpele stappen