Weer een boek van mijn lijstje gelezen: Eenvoudiger leven van Mark Verhees. Zijn vorige boek ‘de Vibe‘ maakte mij erg nieuwsgierig naar dit nieuwe boek en ik ben positief verrast! In dit artikel deel ik mijn belangrijkste inzichten met je. Steun in onrustige tijden Het boek draait om het stimuleren… Lees verder »Boekreview: Eenvoudiger leven
Een tijdje geleden plaatste ik op Linkedin een poll, met de vraag wat de belangrijkste valkuil was bij gezond eten. Diverse mensen reageerden dat ze moeite hadden met gezond (blijven) eten bij tijdgebrek. Sommige mensen vonden het te duur of niet lekker, maar de meeste mensen gaven tijd of haast… Lees verder »Gezond (blijven) eten bij tijdgebrek
De tijd waarin we leven staat nog steeds volop in het teken van corona. Er worden nieuwe maatregelen getroffen, besmettingen nemen toe. Om ons heen is continu angst en onzekerheid. Hoe vind je innerlijke rust in deze tijden? Chaos om je heen Op wat er om ons heen gebeurt hebben… Lees verder »Hoe vind je innerlijke rust in tijden van chaos?
We hebben allemaal wel van die ‘guilty pleasures’ die we onszelf bij uitzondering gunnen. Dat frietje met mayo, wijntje in een goed restaurant, stukje taart bij de koffie op een terrasje of iets dergelijks. Nu is dat natuurlijk geen enkel probleem om dat af en toe te doen en er… Lees verder »Wat als de uitzondering de regel wordt?
Hoe vaak heb jij je al voorgenomen om ergens mee te stoppen of een bepaald patroon te veranderen? Bijvoorbeeld stoppen met roken, emotie-eten, te lang tv of Netflix kijken, ongezond eten. Misschien al heel vaak en is het steeds niet gelukt. Je gaat aan jezelf twijfelen. Waarom is het zo… Lees verder »Waarom is het zo moeilijk om negatieve patronen te doorbreken?
Hoewel ik tot de groep mensen behoorde die dacht dat het allemaal nog wel mee zou vallen, is de ernst van Corona inmiddels behoorlijk doorgedrongen. Wat een enorme impact heeft dit virus op de wereld, op ons leven. En wat maakt het duidelijk dat we hier echt geen controle over… Lees verder »De illusie van controle, pijnlijk duidelijk geworden
Ik las een tijdje geleden het boek ‘van klacht naar kans‘ van Juriaan Galavazi. Ik vond het een mega interessant boek en volgde afgelopen zaterdag de training ‘Breek je brein‘ bij hem. Is je lijf slimmer dan je hoofd? Juriaan is (holistisch) huisarts en coach. Klachten bekijkt hij vanuit meerdere… Lees verder »Van klacht naar kans