Bij toeval stuitte ik via een blog van Holistik op een stuk over energieslurpers en energiegevers. Omdat ik altijd op zoek ben naar nieuwe dingen om klanten nog beter te kunnen helpen (en zelf nieuwe inspiratie te vinden), heb ik het boek ‘Voel je beter‘ zelf gelezen. En in deze… Lees verder »Boekreview: voel je beter
In de vorige blog legde ik uit dat ik het advies had gekregen om dagelijks 500 gram groenten te eten en waarom dat zo belangrijk is. Bij veel mensen leeft de vraag: “hoe doe je dat dan?!” Daarom deel ik in deze blog mijn tips en ervaringen om aan 500… Lees verder »Dagelijks 500 gram groenten, hoe doe je dat?
Pas geleden was ik bij een orthomoleculaire therapeut die me adviseerde per dag 500 gram groenten te eten. Dat advies is mij niet geheel onbekend, maar ik had het ook nooit echt serieus opgepakt. Ik gooide een poll op LinkedIn die behoorlijk actief werd beantwoord met zo’n 430 stemmen en… Lees verder »Waarom zou je 500 gram groenten eten per dag?
Er is een metafoor die ik graag met je wil delen, omdat deze voor veel mensen zo bruikbaar blijkt te zijn. Een metafoor die uitlegt waarom we zo lang of heftig van bepaalde dingen last kunnen hebben. Ik heb het over de archiefkast van je brein. Vervelende gewoontes en patronen… Lees verder »De archiefkast van je brein
We leven in een tijd en maatschappij waarin gezond eten ingewikkeld is geworden. Als je er over nadenkt, is dat best bijzonder. Gezond eten is namelijk in de basis best simpel: zoveel mogelijk vanuit de natuur, onbewerkt en ontspannen. Wat maakt het dan toch zo ingewikkeld? Wat is gezond eten?… Lees verder »Waarom gezond eten zo ingewikkeld is
Een veelgehoorde quote tegenwoordig is “wat je aandacht geeft, groeit” en is er vaak op gericht dat we ons niet teveel moeten richten op het negatieve. We moeten juist kijken naar het positieve, want dat trekken we dan aan. Toch missen we daarbij een belangrijk aspect: bij emoties werkt dit… Lees verder »Wat je aandacht geeft, lost op
Iedereen die aan zijn/haar gezondheid wil werken, loopt tegen bepaalde belemmeringen aan. En deze ideeën kunnen flink in de weg zitten, dat maakt bijvoorbeeld blijvend afvallen ook zo lastig. Je begint vol goede moed, maar als het niet snel genoeg gaat of je toegeeft aan verleidingen zit je jezelf weer… Lees verder »Deze vijf gedachten belemmeren je gezondheid
In de boekhandel zag ik een boek liggen met de titel “de gezondheidsrevolutie – leef gezonder, energieker en gelukkiger. Mijn zoektocht naar een ontstekingsremmende leefstijl”. Nu weet ik wel het een en ander over ontstekingen door een aantal mensen die ik volg, maar het boek trok mijn aandacht. En het… Lees verder »Boekreview: De Gezondheidsrevolutie
Als iemand continu kritiek op je heeft, ben je dan geneigd om voor die persoon te veranderen? Ben je gemotiveerd om harder voor die persoon te gaan lopen? Of ben je eerder geneigd om harder te lopen voor iemand die je stimuleert en motiveert, maar je ondanks alles ook nu… Lees verder »Van kritiek op jezelf naar acceptatie
Misschien wil je best gezonder gaan leven, maar weet je niet zo goed waar je moet beginnen. Er is zo veel informatie te vinden. Waar begin je met het verbeteren van je leefstijl? In dit artikel 3 simpele stappen waarmee je vandaag kunt beginnen. Voeding Wat je eet, heeft een… Lees verder »Start met het verbeteren van je leefstijl in 3 simpele stappen